Hay que aplicarse más

¿Tan difíciles son las preguntas que os dejo? Porque necesitamos mejorar también nuestros conocimientos sobre nutrición. Después de unos días para responder al pequeño test que os dejé, volvemos a estar sin nadie que haga pleno. Eso sí, por ser los que más se han acercado, los ganadores de esta semana son BlackZack y Polilla. ¡Enhorabuena! Ya sabéis que podéis hacer una petición especial para el blog como premio.


Y ahora, aquí os dejo las respuestas correctas:


1. ¿Qué tipo de grasas son las que se conocen como "buenas"?:
b) Grasas mono y poliinsaturadas

2. Uno de los beneficios de la comida vegetariana, porque lo incluye en su dieta diaria es:

c) Una reducción de los alimentos con alto riesgo cardiovascular

3. ¿Cuál es la única vitamina que se puede obtener sólo a través de suplementos y la acción directa de la luz solar?

c) D

4. Las avellanas son...:

b) Ricas en calorías, pero saludables en pequeñas cantidades.

4. Las avellanas son...:

a) Muy ricas en calorías.


6. Las judías y los guisantes son una buena fuente de:

a) Proteínas

7. Uno de los factores de riesgo para desarrollar diabetes es:

c) Una dieta alta en calorías

8. Los huevos morenos son mejores que los blancos porque...:

b) Provienen de una especie de gallinas diferente
 
9. La USDA (Asociación Americana de Nutrición) aconseja, por lo menos, ¿cuántos gramos diarios de pan, arroz y derivados?:

c) 284 gramos

10. Saltarse el desayuno es una buena forma de:

a) Engordar

Si alguien necesita que le aclare alguna respuesta, pedidlo en vuestros comentarios.