¿Qué sabes sobre nutrición?

A petición de Belinda os dejo un nuevo juego de preguntas, esta vez entorno a la nutrición. Animáos a responder, y el viernes os daré las respuestas correctas.

1. ¿Qué tipo de grasas son las que se conocen como "buenas"?:
a) Aceites refinados
b) Grasas mono y polisaturadas
c) Grasas transaturadas

2. Uno de los beneficios de la comida vegetariana, porque lo incluye en su dieta diaria es:
a) Un gran sumplemento de vitamina B12
b) Una menor ingesta de grasas saturadas
c) Una reducción de los alimentos con alto riesgo cardiovascular

3. ¿Cuál es la única vitamina que se puede obtener sólo a través de suplementos y la acción directa de la luz solar?
a) E
b) K
c) D

4. Las avellanas son...:
a) Muy ricas en calorías.
b) Ricas en calorías, pero saludables en pequeñas cantidades.
c)  Muy ricas en grasas insaturadas.

5. Una dieta baja en carbohidratos puede aumentar tu riesgo de:
a) Desnutrición
b) Obesidad
c) Osteoporosis

6. Las judías y los guisantes son una buena fuente de:
a) Proteínas
b) Grasas monosaturadas
c) Colesterol

7. Uno de los factores de riesgo para desarrollar diabetes es:
a) Una dieta rica en azúcares
b) Una dieta baja en carbohidratos
c) Una dieta alta en calorías

8. Los huevos morenos son mejores que los blancos porque...:
a) Son más saludables.
b) Provienen de una especie de gallinas diferente.
c) Toleran mejor la cocción.

9. La USDA (Asociación Americana de Nutrición) aconseja, por lo menos, ¿cuántos gramos diarios de pan, arroz y derivados?:
a) 85 gramos
b) 142 gramos
c) 284 gramos

10. Saltarse el desayuno es una buena forma de:
a) Engordar
b) Mantener el apetito durante más tiempo.
c) Adelgazar

10 firmas:

BlackZack 23 de febrero de 2010, 16:53  

A ver si esta vez no la fastidio tanto.

1-b (aunque supongo que será realmente "mono y poliinsaturados), 2-a, 3-c, 4-c, 5-a, 6-a, 7-c, 8-b (¿son mejores realmente?), 9-c, 10-a.

Anónimo 23 de febrero de 2010, 17:12  

Ahí van mis respuestas:

1-b, 2-a, 3-b, 4-b, 5-c, 6-a, 7-a, 8-c, 9-b, 10-b.

Muchas gracias por poner el test!!^^

Polilla 23 de febrero de 2010, 18:41  

¡Hola, Anna!:
¿Cómo estás?
Mis respuestas son:
1b (mono y poliINsaturadas, eso sí), 2b, 3c, 4c, 5a, 6a, 7c, 8b, 9c, 10a.
Un abrazoteee

LaU 23 de febrero de 2010, 18:54  

Bueno Anna te dejo mis respuestas, aunque creo que no estaran muy bien:
1c, 2c, 3c, 4b, 5c, 6a, 7a, 8b, 9c y 10a
un beso :)

Maitasun 23 de febrero de 2010, 19:37  

Aquí van mis respuestas al test:

1b, 2b, 3d, 4b, 5c, 6a, 7a, 8b, 9c y 10a

Tengo que reconocer que la del color de los huevos me ha matado, jejejejjje

Besotes

Yopopolin 23 de febrero de 2010, 21:10  

ay, pues mira, me interesa mucho... quiero saber las respuestas para aprender a alimentarnos mejor...

No dejo las respuestas, porque acertaría la mitad... y es ponerse en evidencia a lo tonto... jejeje

Laurock 23 de febrero de 2010, 21:26  

Prr...
Estas son las mías:

1-b
2-b
3-c
4-c
5-a
6-a
7-c
8-c
9-a
10-a

laquesigueaqui 23 de febrero de 2010, 21:57  

Veamos, vamos a arriesgar:
1.-b
2.-b
3.-c
4.-b
5.-a
6.-b
7.-a
8.-a
9.-b
10.-a

Sara 23 de febrero de 2010, 22:04  

Allá voy: 1b-2c-3a-4b-5a-6a-7a-8a-9a-10a

Un beso

Leon 24 de febrero de 2010, 1:42  

Aquí va la mía! (Sigo esperando una explicación de la 9 del otro, eh? :P)

1c
2c
3b
4b
5b
6a
7b
8b
9a
10a

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