Día Mundial Sin Tabaco

Hoy, 31 de Mayo, se ha celebrado el Día Mundial Sin Tabaco y, como ya me conocéis, no podía dejar pasar esta fecha sin más...

Muchas veces me he posicionado ya acerca de lo que pienso sobre el hecho de fumar, y lo haré las veces que haga falta; pero hoy, además, quiero dejar por aquí algunos datos rápidos, a ver si consigo llegar al sentido común de algún fumador:

• Cada año, se producen entre 2-3 millones de muertes atribuídas directamente al tabaco. Con esta cifra, el tabaco se convierte en el primer problema de salud pública evitable.
• En comparación con los no-fumadores, los fumadores tienen un riesgo relativo de mortalidad del 70%. Además, es una muerte prematura.
• Estas cifras no llegan a acercarse a las de no-fumadores hasta 15 años después de haberlo dejado (y nunca serán iguales).
• Cuánto más tiempo se ha fumado, mayor es el riesgo.
• Si bien es cierto que hasta hace poco fumar era predominante masculino, las mujeres cada vez se incorporan antes  y fuman más, lo que les confiere un pronóstico nefasto en los próximos 20-30 años.
• Se calcula que los fumadores pierden 5,5 minutos de vida por cada cigarrillo.
• Si quieres dejar de fumar debes saber que
• ... entre los 20-30 minutos normalizarás tu pulso y tensión arterial...
• ... entre las 8-24h, normalizarás tu nivel de monóxido de carbono en sangre...
• ... entre las 48-72h recuperarás el gusto y el olfato...
• ... si sufres EPOC, a los 3 meses tu función pulmonar mejorará un 5%...
• ... a los 12 meses tu riesgo de cardiopatía isquémica se reducirá a la mitad...
• ... a los 10 años tu riesgo de sufrir cáncer de pulmón se habrá reducido en una tercera parte.
• Una política de aumento de precios de sólo un 10% reduce el consumo per cápita en un 6-8% (la mitad es atribuible a los que lo dejarán, y la otra mitad a los que no empezarán a fumar).
• Además, no hay una disminución de la recaudación fiscal; es más, una subida de impuestos aumenta los beneficios del Estado en un 7% por cada 10% de aumento.
• Los ambientes libres de humo no sólo son para que dejes de fumar... son para proteger a los no-fumadores.

 Podría seguir enumerando barbaridades y sé que la mayoría de fumadores ni se inmutarían, pero esta entrada no va dedicada a ellos. Esta entrada va dedicada a todos aquellos que quieren dejarlo y no saben cómo hacerlo, a los que sólo puedo decir que hablen con su médico, que estará encantado de ayudarles y además dispone de métodos para hacerlo.

Y muy especialmente, esta entrada está dedicada a Marta y Joan, dos amigos que recientemente han dejado el tabaco gracias a su enorme fuerza de voluntad, y a Sandra, que todavía no lo ha dejado pero espero que lo haga.